3个小细节OL默默爱护身体　　１、备一双平底鞋　　ＯＬ经常穿高跟鞋，重心前移，会引起足痛、关节变粗、肌肉紧张，长期坐位，也会影响腰肌。条件允许者，可在办公室准备一双平底鞋。　　２、多吃纤维素食物 　　过多的零食，不仅不利于减肥，还会加重胃肠

OL的完美健康生活　　生食与瑜伽习练是ＯＬ健康生活最完美的结合方式。　　古印度的健康理论认为，饮食是人们从食物中获取“生命之气”的方式。而自然的绿色食品本身已从大自然中获取了阳光、空气、水分，所以自然是优质瑜伽食物的首选。 　　我们身心都不

隐患2：不良情绪危及乳腺健康　　工作生活中的不良情绪未得到及时宣泄，睡觉经常浅眠多梦，吸烟酗酒等生活习惯很容易给乳腺健康造成巨大影响。　　乳腺小叶增生的症状主要有三种：第一种是乳房胀痛，严重会影响生活和工作;第二种是乳房出现局限性增厚或者出

乐雅养生网导读：美丽的白领们每天忙于紧张的工作或为了放松自己而沉浸于夜生活中，透支着青春和健康，疾病就会轻易找上门。那么，白领女性的健康隐患有哪些？下面就来和小编一起盘点白领养生秘笈，揭秘OL的完美健康生活。　　白领女性身上的四大健康隐患