5、食欲减退　　此时大蒜精油就派上用场，它通过增强葡萄糖代谢中酶的活性，起到促进食欲的作用。所以，胃口不佳时闻一闻它也不错哦！

你每天都在“享受”着朝九晚“无”的生活吗？太阳升起时走出家门忙碌工作，月亮高悬时才刚刚到家，并且你家灯光总是最后一个熄灭？这样的生活让你经常头晕脑胀，精力总是无法达到顶点。　　你有加班病吗？　　以下是常见的几种加班病的病症：　　1、加班使生

乐雅养生网导读：年末了，很多人都在承受加班之苦。在年底，各种工作聚积在一起，在这种高压环境下，稍不注意身体容易爆出各种状况出来。广东省人民医院健康管理中心主任符力认为，此时，更要注意给身体做做“加减法”。加法是饮食作息要尽量保持规律、均衡

乐雅养生网导读：年末了，很多人都在承受加班之苦。在年底，各种工作聚积在一起，在这种高压环境下，稍不注意身体容易爆出各种状况出来。广东省人民医院健康管理中心主任符力认为，此时，更要注意给身体做做“加减法”。加法是饮食作息要尽量保持规律、均衡

乐雅养生网导读：年末了，很多人都在承受加班之苦。在年底，各种工作聚积在一起，在这种高压环境下，稍不注意身体容易爆出各种状况出来。广东省人民医院健康管理中心主任符力认为，此时，更要注意给身体做做“加减法”。加法是饮食作息要尽量保持规律、均衡

第四种：加班到熬夜的美女当上了“国宝”，熊猫眼与体内激素调节失衡有关系　　中医支招：姜枣鱼汤　　原料：苹果3个（约500克），生鱼1条（约150克），生姜2片，红枣10枚，盐少许。 　　制法：生鱼去鳞、去鳃，用清水冲净鱼身、抹干。用姜落油锅

第二种：大脑一片清醒，失眠了。　　中医支招：酸枣仁粥或百合酸枣仁　　虽说熬夜很累，可由于压力、兴奋，常会使得人体循环紊乱，反而失眠。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠。如果能事先煮好酸枣仁粥或百合酸枣

4招帮白领远离加班后遗症　　什么是“加班后遗症”？　　相信不会有人不知道加班，但是“加班后遗症”你真的知道吗？“加班后遗症”又有着什么样的症状呢？　　所谓的“加班后遗症”其实就是：由于加班严重，而导致身心疲劳所导致的一系列身体问题和心理问题

4、午餐吃蔬菜，增强心脏动力　　钾元素可以维持心肌的运动，身体一旦缺钾会加重疲劳感。但是，由于现在很多女性基本上将早餐忽略，中午也不讲求营养搭配，身体内大量的钾元素被超时工作消耗掉，心脏运动赖以生存的营养越来越少，长此以往对心脏健康构成了威

6个健康妙计 加班也要精力充沛　　1、分区睡眠法，15分钟精力满格　　你的睡眠时间总是不够，有时甚至只是闭目养神3小时，就又“奋不顾身”地坐到电脑前，奔忙在工作第一线？其实，你大可不必把睡眠时间都放在晚上，而是懂得随时随地为自己补觉。 　　

晚上　　享受按摩，全身放松　　加班后，人体会感觉特别疲劳，此时可以进行自我保健按摩或者到专业机构进行按摩。按摩是中医养生中最简便、最安全的方法之一，可以说，经络穴位是最实用的“药品”和“补品”。其实，按摩的方法简单，自己也可以进行： 　　（

乐雅养生网导读：不知不觉又到年底了，每到这时候上班族们都忙的不可开交，工作和应酬交织成一张无形的网，让白领累的喘不过气。这时候就要做一些“加减法”帮助我们赶走身体的小病痛了，下面我们就来看看如何做加减法吧！　　帮身体做个“加减法” 赶走各