上午：给大脑充电9点—10点：出门少用GPS，经常换个路线，让负责记忆和空间感的大脑海马体得到锻炼。把车停在距目的地稍远的地方，或提前一站下车，走路上班，大脑也受益。11点：在自然光照下工作，增强大脑的关键机能，如记忆力，还可调节心情。中午

白天昏昏沉沉，大脑像糨糊一般不听使唤，虽然晚上睡足了，依然不够清醒——这样的情形你是不是也曾遇到?看看美国《预防》杂志的建议，让大脑时刻保持清醒吧。养生醒脑起床后：激活大脑机能 6点：起床，喝点咖啡。日本专家研究认为，咖啡是最能唤醒大脑的饮