泡药浴，瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法，它的原理就是根据不同的中药材，煮熟加热之后，无论用蒸气或直接泡，都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。　　根据中医的理念：药浴可以促进血液循环、新陈代谢，只要药方调理得当，也可以达到局

火柴棒耳压法　　　　穴位：神门 交感 肾 皮质下 肝 腹 下腹　　　　操作步骤：半粒米大的火柴棒，用胶布贴压穴处，每天按压3-4次，以有痛感为度。保留1周。

主证：小腹坠痛，遇寒则甚，食谷不化，大便稀溏，小便清长，苔白，脉沉迟。　　辩证：多因脾肾阳虚，命门火衰，致使小肠失其温煦，以致寒气凝结于小肠，气机不利，气血不畅，故小腹坠痛，遇冷加重，小便清长，苔白，脉沉迟。小肠不能分清浊，故食谷不化，大便

久坐的上班族总会为天天隆起的小肚腩发愁，那么，要想不做“小腹婆”，就得有侧重点地进行局部健身运动，想瘦哪儿就瘦哪儿!　　其实，坐着照样能练出平坦的小腹，不信就试试吧!　　动作一： 　　坐在凳子外三分之一位置，两脚自然并拢，大腿与身体的角度要

每天揉腹至少36圈　　小腹是寒气最爱聚集的地方，所以揉腹很关键，经常以手心的劳宫穴去按摩小腹至发热，可以养元补气，滋阴培阳，所以养成习惯，每天的早中晚各揉一次小腹，先逆时针，后顺时针，最低以36圈起，或36的倍数，揉的力度要适中。

到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，井穴一般是经络的端点。　　春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是春季养生的重点，分别是手指和小腹。　　到