专家忠告，无论你选择何种方式排解压力，对生活保持快乐的心态，保持兴趣，知足常乐都是最终的目的。不管你身处的环境如何，年轻的心态都可以让你更显自信，充满魅力。

近年来，随着都市生活节奏的加快，职场人士的压力日益增大，关于压力的种种危害在我们视线中出现的频率也是越来越高。压力是现代生活的正常组成部分，我们不可能期望它从未出现或完全消失。但是，学习控制和减少压力是完全可能的。都市白领引领了减压方式的新

还有一些网友也并不认同这种减压方式。网友“天影之声”认为，“失踪者”这样做，太缺少责任心了。虽然周末单位不上班，但整个人玩“失踪”，且“消失”得无影无踪，万一单位有急事找不到人怎么办？岂不将工作耽误了？　　此外，也有网友认为，减压方法很多，

与“长梦依旧”一样，在深圳一家医院工作的网友“爱尔兰咖啡的诱惑”，周末一到就会筹划如何安静过两天，一个人完全按照自己的意愿做自己喜欢做的事情，不但连父母的“牢骚”可以不听，一些同事的电话也可以“束之高阁”，她要么去爬梧桐山放松心情，要么去小

“寂寞倾城”的宣言让一些网友产生了共鸣。网友“途拉朵”在一家银行工作，每周有五天都是跟人打交道，繁重的工作本来已使她疲倦不堪，还要分出一部分精力来应付职场上形形色色的人际关系。为此一到周末她就特别向往有足够的私人空间，可以不接听电话，把手机

不开手机也不接电话，不看电视也不上网聊天，不应酬也不上街购物，空余时间跑到山野，除了吃饭睡觉享受自然风光，其余什么也不做……如今，许多白领一族热衷于网上相约在周末时突然“失踪”——远离喧嚣的都市生活，从紧张的工作状态中抽身出来，做一回真正的

养生导读：职场上5大充电信号灯，需警惕！对于进入职场里的人而言，如何充电变得很重要。你有没有觉得目前自己的职业很没意思？或是你的职业出现了“停滞”期？职场上5大充电信号灯，需警惕！　　职场上5大充电信号灯　　1、对自己的职业没意思　　在如今

充电，多么正儿八经一词儿啊。听见它，仿佛意味着在俺们受了X年义务教育、X年高等教育和X年XXXX教育后，终于颤巍巍踏上社会小试牛刀没两年，刀子舞起来还不利落的时候，却听见有人（多半是你领导）直白或婉转地暗示：“什么？工作了这么久没充过电？你

你是不是觉得整天疲于奔命却既没升职也没加薪，成功的目标似乎遥不可及？或者月薪逾万却似乎从来没有感到真正的快乐？及时的职场“补养”才能更有效的工作。　　正视职场困惑 　　1、正视工作倦怠在形成任何一种有效的应对策略之前，首先要对职场缺氧有明显

● 神奇的莫扎特钢琴协奏曲　　一项国外的健康调查结果指出，莫扎特钢琴协奏曲可以激活大脑里用来传输信号的神经细胞，让男人在噪音中始终保持集中的注意力。所以，不妨每天给自己30分钟时间，紧闭双目，静静地享受一下莫扎特钢琴曲的神奇力量，定会给自己

● 放松的头部按摩　　每隔2小时做一做头部按摩，不但能够促进大脑的思维活跃，更可以在片刻休息间让压力得到缓解。具体方法是：双手五指插入头发后轻轻并拢，向上轻轻提拉20次，然后手腕放松，掌心轻轻扣击头部20次就能达到效果。　　大脑需要好音乐　

大脑需要零压力　　压力增大让男人白天无法集中精力，夜晚无心睡眠。这就是大脑疲劳的一种症状，它在提醒你需要适当休息，缓解压力，让体力和精力都得到放松，为大脑保存能量。　　● 减压醒脑的有氧搏击　　有氧搏击是男人减压又健脑的最佳运动。在整个运动

信号4：下午3点和晚上8点出现了极度困倦现象——大脑神经系统罢工状态。　　信号5：周期性偏头痛——并不是缺乏休息，而是大脑中各个工作系统连接出了问题，此乃脑力下降的最明显信号。　　大脑，像一部需要时刻维护的超级计算机，唯有在生活中使用有益于

信号1：开车无法集中精力，经常走神儿——请不要为工作忙找借口，这是大脑“体力”滑坡所导致的注意力涣散现象！　　信号2：多梦，半夜惊醒——这是大脑的生物钟程序开始出现混乱，无法安静下来，出现白天工作效率不高，晚上难以入睡！　　信号3：经常丢三

“最近，工作起来总是力不从心！”你家那位拥有高职位、高学历、高收入的精英男常常发出如此感叹。大多数人把这样的状况归咎于亚健康，纷纷求助于各种增加体力、增强身体抵抗力的补品，但是效果微乎其微。如果工作总是无法达到最佳状态，很大程度上是由脑力下

3.玉米 推荐理由：玉米是很多人非常喜欢的食品，美味可口，营养价值高。它含纤维素特别高，而纤维素可加速肠道蠕动，降低胆固醇吸收，预防冠心病。此外，玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。 玉米吃法：玉米既

“粗粮”是一个很广泛的概念，主要指包括玉米、高粱、小米以及各种豆类在内的粮食，那些没经过精细加工的粮食，也算做粗粮之列。而水稻、小麦以及那些精加工后的粮食作物都被看成“细粮”。　　粗粮明星Top 3　　1.薏米 推荐理由：薏米含有丰富的亚油

1.薏米　　推荐理由：薏米含有丰富的亚油酸、维生素，容易消化吸收，对减轻胃肠负担，增强体质有很好的效果。药用价值也很高，有很好的防癌作用。此外，薏米还是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻。 薏米吃法：薏米莲子百合粥，是用薏米、去心莲