穴位：中脘 内关 足三里 内庭穴　　　　操作步骤：用艾条温和灸，每穴5-10分钟，每天2-3次。

穴位：足三里（双） 中脘　　　　操作步骤：取仰卧位，选生姜30克、肉桂3克。用水250克煮生姜，微沸后10分钟加肉挂，再煎2～3分钟取汁。取口径适中的玻璃罐3只，将药汁倒入，闪火法将罐扣于穴上，5分钟左右取下，每天2次。

穴位：足三里　　　　操作步骤：　　　　1．病人仰卧位　　　　（1）补脾土。医者一手握住病儿拇指；另一手置于拇指罗纹面，从指尖向指根旋推1分钟。　　　　（2）补肾水。医者一手固定病儿小指，另一手拇指桡侧用推法于小指罗纹面，从指尖稍偏尺侧至指根

穴位：足三里　　　　操作步骤：　　　　1．病儿仰卧位　　　　（1）摩腹法。医者两手交替着力，一手四指罗纹面或掌心置于腹部，沿剑突下至耻骨上缘，作有节律、轻揉顺时针方向环旋抚摩3分钟。　　　　（2）推脾土法。医者一手握腕部，另一手在拇指桡侧缘

穴位：足三里 阳陵泉 风市 阴陵泉 三阴交等　　　　操作步骤： 取足三里、阳陵泉、风市、阴市、阴陵泉、三阴交等穴为主，并配膝眼，膝关节缝等处。或用下病上取法，取风池、肩井、大杼等穴。 风湿性，加经络循按法。属脏腑者，循着各经阴阳表里配穴。例

穴位：合谷 手三里 风池 翳风 少商等　　　　操作步骤： 泻合谷、手三里穴，泻风池、翳风穴，助以循按手阳明经（由肘至手），并搓切商阳、少商穴，压颊车穴。头痛者，加补列缺穴。阴虚者，加补太溪穴。每穴平揉、压放各50- 100次。　　　　点穴次

穴位：合谷 足三里 气舍 列缺 风池等　　　　操作步骤： 泻合谷穴；补足三里穴、气舍穴。若头痛者，补列缺、风池穴；咽物困难者，加泻天突、照海穴；心慌失眠者，加补心俞、肺俞、肝俞、胆俞、太冲、丘墟、关元等穴。配补膻中穴，补巨阙穴作用更好。并在

穴位：内关 足三里 合谷 内庭 肾俞 神门　　　　操作步骤： 补内关、足三里，泻合谷、内庭穴。若久泻脾虚，或属于惊泻者，加补神门、肾俞穴，最后，作腹部振颤法。每穴平揉、压放、点打各100次。唯内关穴，不加点打。合谷穴平揉时，范围宜稍大。患儿

：左手握空心拳敲击右手臂的手三里，不要用力过大。每次敲击100下左右，敲击中可有意识地做深呼吸。有人建议敲击6下作一次呼吸，即1～3下为吸气，4～6下为呼气，以此类推。然后换右手敲击左臂同样的穴位。如果用小皮锤代替敲打也可以。　　另外，亦可

长期伏案工作或者经常打电脑、驾车的人，长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现疲劳不适症状。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持一个姿势，导致肌肉组织紧张，血液流通不畅，再加上不注意保暖，特别是春季气候变化多端，易受到风寒邪气侵