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很受伤
白领的9种行为让胃“很受伤”(4)
9、狼吞虎咽 食物进入胃内,经储纳、研磨、消化,将食物变成乳糜状,才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽,食物粗糙,就会增加胃的负担,延长停留时间,可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽能增加唾液分泌,而使胃酸和胆汁分泌减少,有利于保护胃。
很受伤
胃
行为
9种
白领
besoo
2020-1-13
304
0
白领的9种行为让胃“很受伤”(3)
6、晚餐过饱 有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西,这样做,不仅造成睡眠不实,易导致肥胖,还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。 7、咖啡浓茶 咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂,都能通过反射导致
很受伤
胃
行为
9种
白领
besoo
2020-1-13
235
0
白领的9种行为让胃“很受伤”(2)
3、过度疲劳 无论是体力劳动或是脑力劳动,如果疲劳过度,都会引起胃肠供血不足,分泌功能失调,胃酸过多而粘液减少,使粘膜受到损害。 4、饥饱不均 饥饿时,胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和,浓度较高,易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃
很受伤
胃
行为
9种
白领
besoo
2020-1-13
243
0
白领的9种行为让胃“很受伤”
年轻的白领们的生活饮食通常都十分的不规律,如把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西等;再加上工作的紧张,压力等综合影响导致白领的胃“很受伤”。 1、精神紧张 一个人在紧张、烦恼、愤怒时,其不良情绪可通过大脑皮质扩
很受伤
胃
行为
9种
白领
besoo
2020-1-13
224
0
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