比如，就上网而言，他说，应该鼓励企业、社区提供一定场地、设施，建立培训体系，对有兴趣的老人进行培训，“相信会有更多的老年人在接触电脑后会喜欢上写博客，通过博客交际，表现自我，培养爱好，丰富晚年生活”。　　一直以来，如何丰富老年人的精神生活、

“上网热”背后的精神空虚　　“老人太需要休闲娱乐和精神慰藉了!”针对老年人“上网热”，上海市老年学学会秘书长孙鹏镖作此感叹。　　我国已在1999年进入老龄化国家的行列。据最新人口统计显示，我国老龄化水平已和西方发达国家相当，老年问题正成为不

在老龄化浪潮汹涌而来之际，如何创造条件，让老人们在解决衣食之忧后，得到精神慰藉，提高晚年生活质量?老人们执著于网络交流的现象，给人不少启示。　　老年人虚拟世界中找乐　　老年人在网络中找乐，得到最多的是一种精神慰藉。60多岁的吴老伯和陈老太都

面对空虚，还要积极提高自己的心理素质。有时候，人们生活在同一环境中，但由于心理素质不同，有人遇到一点挫折便偃旗息鼓而轻易为空虚所困扰，有人却能面对困难毫不畏缩而始终愉快充实。因此，有意识地加强自我心理素质的训练，就能够将空虚及时地消灭在萌芽

空虚是随时可以产生的。留意一下周围，有的中学生刚进入一个新的班集体，因没有及时地被接受，就会产生不被理解、无所依托的感觉；有的中学生由于学习差、纪律不好、不被信任、不被尊重；有的中学生被沉重的学习负担所束缚，就会觉得中学生活并不像自己所想像

一个年轻的职员和我这样谈到：“每天，我照常地工作、生活，可总觉得心里好像有点不对劲，似乎我不知道为什么工作、为什么生活，常常有一种很空虚的感觉。”他不无困惑地说：“看看其他同事，工作总是充满热情；玩也玩得潇洒而我感觉什么都无聊，什么都没意思

第四招：忘我地工作　　劳动是摆脱空虚极好的措施。当一个人集中精力、全身心投入工作时，就会忘却空虚带来的痛苦与烦恼，并从工作中看到自身的社会价值，使人生充满希望。　　第五招：求得社会支持　　当一个人失意或徘徊时，特别需要有人给以力量和支持，予

当某一种目标受到阻碍难以实现时，不妨进行目标转移，比如从学习或工作以外培养自己的业余爱好（绘画、书法、打球等），使心情平静下来。当一个人有了新的乐趣之后，就会产生新的追求;有了新的追求就会逐渐完成生活内容的调整，并从空虚状态中解脱出来，迎接

生活空虚，是很多人常常感叹的内容之一，虽然工作、学习都很紧张，但依然感到生活空虚无聊，内心十分寂寞。空虚即无实在内容、不充实的意思。当社会价值多元化导致人们无所适从时，就容易产生这种空虚感。怎么才能摆脱空虚呢？　　第一招：调整需求目标　　空

她们化着精致的靓妆，看《ELLE》、《时尚》，追随杂志引导的潮流节拍享受生活；她们高学历、高薪水，出入高尚写字楼和智能化的住宅小区；她们注重品位，讲究情调，需要一种思想的火花点缀生活；她们没有法定的伴侣，身边却不乏异性。 ——她们便是当下的