5.1分钟做个眼部按摩　　屏幕盯久了，眼睛会很疲劳，又酸又涩。利用中午的休息时间做个按摩，帮助眼周血液循环，还可以挑选消除眼部疲劳的眼贴膜，敷在眼周15分钟，让眼睛也睡个午觉。 　　怎样打盹才高效 　　虽然说打盹可以有效缓解疲劳状态，有

夏季炎热的天气让人很容易头昏昏，特别是一到下午，整个人都不在状态，怎么办呢？利用好你的午休时间，并且顺手做下面这几件事情，你就能精力充沛的应对下午的工作。　　俗话说“春困秋乏夏打盹”。一到夏天，人总是提不起精神，到了中午更困。其实，午休时间