5、最早的康复护理方法——五禽戏。后汉华佗在古代导引方法的基础上创造了模仿五种动物的动作姿态进行体育锻炼的五禽戏。《三国志·华佗传》中记载：“吾有一术，名五禽之戏：一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猨(猿)，五曰鸟；亦以除疾，并利蹄足，以当导引。

中医护理技术是中医学的重要组成部分之一，它源远流长，内容丰富。兹将我国最早应用的几项中医护理法简述如次。　　1、最早的针刺和热熨护理。《史记·扁鹊仓公列传》中记载了扁鹊为虢太子治疗尸厥的内容：“扁鹊乃使弟子子阳厉针砥石，以取外三阳五会。有间

3.正确处理各种人际关系，建立和谐的家庭关系。　　在遇到压力和困难时，要积极争取朋友、同事、家人的帮助和支持。在任何时候，你的配偶、父母、子女、兄弟姐妹都是使你能获得力量的人。夫妻关系和谐是家庭关系中的基本因素，夫妻之间建立互谅、互让、互相

一、社会应重视中年人的心理健康。　　中年人作为社会的中流砥柱，他们的身心健康状况如何关系重大。因此全社会都盈利与尤应给予高度的重视和关心。既要尽量发挥他们的作用，让他们承担更多的社会、工作的中大又要做好她们身心健康的保障工作。　　二、加强自

骨密度检查　　现在很多中年女性都知道要补钙，但自己是不是缺钙，是否有骨质疏松并不是很清楚。常规的体检中没有测骨密度的项目，也很少有人自己去医院做这项检查。

很多单位每年都会对员工的身体状况进行一次“盘点”。但由于是集体常规检查，很难针对个体的特异性制定个性化的体检计划，因此，体检时不妨根据自己的情况吃点“小灶”。尤其对于处在亚健康状态的白领而言，体检时有的放矢的“加加餐”比常规体检的意义更大，