中年人在长期繁重的工作压力下很容易出现睡眠质量下降，甚至是失眠的症状，那么中年人失眠怎么办呢，需要如何调理才能尽快恢复正常的睡眠水平呢？1、龙眼莲子汤龙眼240枚（去皮），莲子30克，加入清水煎汤至600毫升，然后加入蜂蜜适量，每晚

“牙疼为什么要做心电图检查?”门诊上不少患者听到给出的这个建议时，都会十分不解，小小的牙疼怎么会和心脏扯上关系。专家解释，有16～13的急性心肌梗塞患者没有典型的胸闷、胸痛等症状，而只表现为上腹部疼痛或牙痛、咽喉痛、关节痛等各种看似与病

人到中年，上有老下有小，在家是顶梁柱，在单位是骨干，难免时常加班熬夜，废寝忘食，有病了也总是无限期拖延。长期透支健康，身体多少会出现小问题。如何让自己健康地做好中年到老年的过渡？做到“五不熬”是重要任务。1.起居不熬夜。中年人多是团队骨干，

乐雅养生网导读：心脏病是脑中风的一大病因。而中青年最高发的“风湿性心脏病”，因为早期症状不明显，易被误诊，成为中青年脑中风导致偏瘫的最主要原因。……心脏病是脑中风的一大病因。而中青年最高发的“风湿性心脏病”，因为早期症状不明显，易被误诊，

乐雅养生网导读：这是必须的检查项目。血压值较高者常与原发性高血压、脑中风、动脉硬化有关联。40岁之每年测量一次血压，高血压就容易被发现，有利于早期治疗，防患于未然。……一、血压测量这是必须的检查项目。血压值较高者常与原发性高血压、脑中

乐雅养生网导读：许多40岁以上的中年人突然间感到自己的性欲减弱或消失，为此，他们陷入了深深的苦恼之中，这种情况如处理不好，会造成恶性循环，贻害无穷。……许多40岁以上的中年人突然间感到自己的性欲减弱或消失，为此，他们陷入了深深的苦恼之中，

乐雅养生网导读：便血是临床上常见的症状，原因很多，有感染性疾病和非感染性疾病。而大肠息肉与大肠息肉病是属于非感染性肠道疾病。……便血是临床上常见的症状，原因很多，有感染性疾病和非感染性疾病。而大肠息肉与大肠息肉病是属于非感染性肠道疾病。二

乐雅养生网导读：“眼梗”最容易侵犯中年人，因为他们平时生活节奏快，精神压力大，又缺少必要的室外活动，有些人还伴有高血压、高血脂、动脉硬化等疾病。……眼底视网膜血管阻塞，通俗地讲就是“眼梗”，包括眼底静脉阻塞和眼底动脉阻塞。大多数患者在清晨

乐雅养生网导读：对于已患脂肪肝的患者，只要及时治疗是可以逆转的，对于脂肪肝，既不可掉以轻心，也不必忧心忡忡，应该说，脂肪肝是一种容易治疗和恢复的病症，关键在于合理治疗。……脂肪肝是当今常见的临床疾病，中年人更是一个很大的患病群体。引起脂肪

一、中年人三高吃什么好二、中年人三高食谱推荐三、中年人三高怎么办中年人三高吃什么好一、高血糖1、每天的烹调油不能超过25克。2、忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等。3、少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高。4、常

其基本方为：丹皮12克、栀子12克、柴胡12克、白芍15克、白术12克、当归12克、茯苓和茯神各15克、生龙骨30克、生牡蛎30克、夜交藤15克、合欢皮12克、郁金12克、生大黄3克、甘草3克。　　一般情况下，中药治疗失眠需要用药1—2周，

40岁左右的中年人，面临家庭、工作双方面的压力，常出现失眠。久而久之，整体状态失调，也会带来全身其他系统的表现。此时如何用中药进行治疗和调理呢？　　湖北省中医院神经内科谭子虎副教授介绍，中医治疗失眠以补虚泻实、调整阴阳为原则，对于不同证型引

高血压性鼻出血的出血量较大且不易自止，鼻腔收敛治疗常不能完全止血，往往还需明胶海绵、油纱条等进行鼻腔填塞止血，个别患者还需前后鼻孔填塞止血，若条件允许，也可在鼻内窥镜下行电凝止血。在局部治疗的同时，还应使用降压药将血压控制在正常水平，同时也

陈先生今年58岁，在一家贸易公司任销售主管，人偏胖，平时应酬很多。近几个月，陈先生老是无缘无故出鼻血，特别是喝了酒以后，出鼻血的情况更为严重。前几天，陈先生的鼻子再次血流不止，陈太太担心丈夫患了血液病，连忙陪他去医院看病。验血、鼻腔检查，均

3.正确处理各种人际关系，建立和谐的家庭关系。　　在遇到压力和困难时，要积极争取朋友、同事、家人的帮助和支持。在任何时候，你的配偶、父母、子女、兄弟姐妹都是使你能获得力量的人。夫妻关系和谐是家庭关系中的基本因素，夫妻之间建立互谅、互让、互相

一、社会应重视中年人的心理健康。　　中年人作为社会的中流砥柱，他们的身心健康状况如何关系重大。因此全社会都盈利与尤应给予高度的重视和关心。既要尽量发挥他们的作用，让他们承担更多的社会、工作的中大又要做好她们身心健康的保障工作。　　二、加强自

水参与体内的一切代谢活动，没有水就没有生命。中年人应注意多喝水，有利清除体内代谢产物，防止疾病发生。

对于中年人，一般来说，虽然对蛋白质的需要量比正处于生长发育期的青少年要少，但是对处于生理机能逐渐减退的中年来说提供丰富、优质的蛋白质是十分必要的。因为随着年龄的增长，人体对食物中的蛋白质的利用率逐渐下降，只相当年青时的60%～70%，而对蛋

①饮食勿过饱，不要暴饮暴食，不吸烟，少饮酒。　　②适量多吃一些含蛋白质的食物，如蛋类、豆类、鲜牛奶等。每天要蛋白质的摄入量要保持均匀。　　③从中年开始就要注意补充钙质，日常饮食中应多摄取富含钙质的食物，如虾皮、芝麻酱、鲜牛奶、豆腐及制品等，

当今的中年人，到本世纪末将成为老人，他们的健康状况会随着成为一大社会问题。因此研究人体者化机理及其与营养的关系有一定的意义。　　(1)形体方面的变化：　　　　人体中的水分含量随着年龄的增长而减少，如新生儿身体中水分含量约为75%，中年人为6