一、中年人练什么武术二、中年人练武应掌握的概念三、中年人锻炼的注意事项中年人练什么武术1、中年人练武术应根据个人情况选择武术内容丰富,选练项目时要考虑个人的体质、兴趣爱好和工作特点及环境条件等。中年人参加练武,大致有两种情况:一种是

一、中年人冬季如何养生二、中年人冬季吃什么养生三、中年人冬季养生哪些注意事项中年人冬季如何养生1、中年人冬季如何养生之双手搓腰暖肾阳双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊和固精益肾。腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁