一、散打怎么练习抗击打二、散打需要注意什么三、练习散打的好处有哪些散打怎么练习抗击打1、散打怎么练习抗击打1.1、击头:练习者两脚分开,咬牙挺颈,两手交替击打面部和头顶,口中发出哼声,也可用头撞击木桩或沙袋。1.2、击背:甲成半弓步