一、上班族要怎样释放压力二、适合上班族的运动三、上班族最健康解压方法上班族要怎样释放压力1、上班族要怎样释放压力之运动解压运动可以让身体产生的腓肽效应,能愉悦神经。腓肽是身体的一种激素,被称作“快乐因子”。腓肽效应让人感觉到高兴和满