一、形意拳开胯练习方法二、形意拳动作要求三、形意拳的特点形意拳开胯练习方法1、形意拳开胯练习方法一要开胯,必须把锁住胯的几条大筋(肌腱)拉松。这不容易做到,但还是有可能的。网上可以看到一些练柔功(软骨功)的,胯关节几乎可以像万向轴一