一、中医五禽戏怎么练二、中医五禽戏的好处三、五禽戏的副作用中医五禽戏怎么练1、中医五禽戏怎么练1.1、鸟戏自然站式。吸气时跷起左腿,两臂侧平举,扬起眉毛,鼓足气力,如鸟展翅欲飞状;呼气时,左腿回落地面,两臂回落腿侧。接着,跷右腿如法