现代人摄取的饮食热量很高，现代人却不爱运动，追求舒适和享受，使大量的热量消耗不出去，变作脂肪滞留在体内的各个部位。研究显示，7.7千卡热量，就能转换成1千克脂肪。 　　那么，既然人体肥胖的原理如此简单，要减肥的原理是不是也应该很简单呢？答案

世界卫生组织曾警告说，在许多国家里，3/4的人体重超重；全世界10亿多人体重超重；体重超重的女性比男性更多。世界卫生组织还警告说，在2015年全世界将有15亿人体重超重。肥胖症已经成为一个日益严重的全球问题。 　　肥胖一直是令许多人苦恼的问