一、杠铃怎么练胸肌二、练胸肌吃什么食物三、练胸肌的误区有哪些杠铃怎么练胸肌1、杠铃怎么练胸肌之平板杠铃卧推目标锻炼部位:主要训练胸大肌的全部,增加整个胸部围度。动作要领:1.1、杠铃卧推一般采用宽握距,让胸大肌的肌肉得到更充分伸展和