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一、练太极拳怎么呼吸二、练太极拳的好处三、练太极拳的禁忌有哪些练太极拳怎么呼吸1、练太极拳采用顺腹式呼吸顺腹式呼吸是在放松下的自然呼吸。吸气时小腹逐渐隆起,呼气时小腹逐渐收回,如人躺下或养神时呼吸的现象。它在练功中的功效是用意不用力