一、健身球如何提臀二、提臀饮食吃什么三、日常影响臀部性感的习惯健身球如何提臀1、健身球如何提臀要塑造完美的臀部曲线,不可忽视对臀部外侧肌群、臀部内收肌群的收紧训练。健身球练臀的方法通过加入一些抬腿运动,使各侧臀部肌肉均能得到集中的锻