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一、五禽戏的技术特点二、五禽戏的功效三、除五禽戏外的其他健身操五禽戏的技术特点1、五禽戏的技术特点1.1、全身放松练功时,不仅肌肉要放松,神经精神也要放松。要求松中有紧,柔中有刚,切不可用僵劲。只有 放松使出来的劲才会柔中有刚,才使