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一、拳击怎么练肌肉二、拳击锻炼什么肌肉三、现代拳击的起源拳击怎么练肌肉1、拳击怎么练肌肉1.1、专项速度力量训练速度训练分为三个项目,交叉循环进行,每个项目完成30秒,然后立刻进入下一个项目,完成3个项目为一组。弹力绳抗阻训练:在比