一、双截棍入门基础动作二、双截棍的练习方法三、双截棍的历史起源双截棍入门基础动作1、双截棍的入门基础动作螺旋棍定义：棍子呈8字或者S型0型轨迹运动。手腕发力。一动则全身皆动,不动则全身皆不动,前者讲究全身发力,后者讲究手腕发力。想要