蹲马步是简单方便的运动，不像跑步那样还需要找场地。而且蹲马步不仅能增强体质，还能锻炼我们的耐力。但是也有人担心蹲马步会影响身高，甚至可能会导致长不高。那到底实际上蹲马步会影响身高吗？蹲马步会长不高吗？1、为什么有的运动会导致长不高超

刚开始练习，很容易出现腿打颤、腰背酸疼等等情况，只要坚持度过了这个时期，你会发现你的腿部肌肉越来越发达，双腿的力量在不断的加强。3、提升平衡感蹲马步不是要你摆个架式在那，而是需要真正地投入其中，这个时候你需要掌握身体的平衡，把握身体的重心。

乐雅养生网：蹲马步有什么好处和坏处？武术中很常见的基本功就是蹲马步了，很累但是练功效果是不错的，那么大家都知道蹲马步有什么好处和坏处吗？下面乐雅养生网为您介绍。一、蹲马步有什么坏处？1、肌肉拉伤蹲马步的过程中可能会因为没有进行热身准备活

一、蹲马步的正确姿势1. 蹲马步的正确姿势是什么2. 蹲马步有什么好处3. 蹲马步有什么不好二、蹲马步有什么特殊要求三、蹲马步要注意什么蹲马步的正确姿势1、蹲马步的正确姿势是什么两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖