一、怎样练三角肌1. 怎样练三角肌之侧平举2. 怎样练三角肌之俯身侧平举3. 怎样练三角肌之直立划船二、肌肉的训练原则三、锻炼肌肉吃什么食物怎样练三角肌1、怎样练三角肌之侧平举前束肌肉锻炼结束了,我们可以练习中束的肌肉。侧平举是锻炼