一、怎样立定跳远跳得远1. 立定跳远时两脚平等站位能跳得更远2. 立定跳远时两臂的摆动与呼吸的配合能跳得更远3. 立定跳远时注意落地缓冲能跳得更远4. 立定跳远还可能通过锻炼跳得更远二、影响立定跳远成绩的因素三、立定跳远练习的注意事