一、立定跳远动作要领二、立定跳远有哪些注意事项三、立定跳远的误区及解决方法立定跳远动作要领1、立定跳远动作要领1.1、首先要预摆,两脚左右自然站立,不要并拢,最好与肩同宽。然后双手向前摆起,两腿保持伸直状态。1.2、然后两手尽量往后

一、怎样立定跳远跳得远1. 立定跳远时两脚平等站位能跳得更远2. 立定跳远时两臂的摆动与呼吸的配合能跳得更远3. 立定跳远时注意落地缓冲能跳得更远4. 立定跳远还可能通过锻炼跳得更远二、影响立定跳远成绩的因素三、立定跳远练习的注意事

一、立定跳远的好处二、立定跳远的过程三、影响立定跳远成绩的因素立定跳远的好处1、立定跳远的好处:焕发精神烦恼的最佳“解毒剂”就是运动,当您烦恼时多用肌肉,少用脑筋,其结果将会令您惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候,还对