一、产后收缩子宫锻炼二、产后保养子宫注意事项三、产后收缩子宫吃什么产后收缩子宫锻炼1、产后收缩子宫锻炼之胯部牵拉平卧,一条腿弯曲,另一条腿伸直并屈曲足部,即足跟用力向前,使这条腿扭长,然后再向回缩,使腿缩短。注意膝盖不要弯曲,背部也