乐雅养生网导读：膝关节疼痛症状的临床表现和初步诊断?如何缓解和预防？反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛，老寒腿的主要症状，多为膝关节疼痛。膝关节间隙有明显的弹响和疼痛是半月板损伤临床诊断的表现。半月板损伤(meniscus i

2、如果年纪较大或身体瘦弱者或平时缺乏体育锻炼者，建议先从高架练起，即拳架不必要求太低，只要能做到重心的虚实变化就可。3、可以练习站桩作为辅助练习，初时每次站桩的时间不用太长，适可而止，慢慢增加练习时间。4、把注意力放在腰胯的转换，裆开膝合

乐雅养生网：为什么练太极拳膝关节痛？膝关节疼痛是太极拳练习者经常出现的问题，严重影响身体的健康，那么为什么练太极拳膝关节痛呢？下面乐雅养生网为您介绍膝关节疼痛的原因和解决办法。为什么练太极拳膝关节痛？1、下肢承担重量练太极拳强调全身肌肉

一、膝关节疼痛日常生活注意事项：　　1、走路不要走太久，当膝盖觉得不舒服时就应立即休息，“休息是为了走更长远的路”。　　2、避免半蹲、全蹲或跪的姿势。如蹲马步。　　3、保持理想体重以减轻膝盖的负担。 　　4、注意膝盖的保暖，可以穿长裤、护膝