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内调
对付失眠吃药之外要“内调”
职场人士由于工作节奏快、竞争压力大,常受到睡眠障碍的困扰。南方医科大学中西医结合医院教授彭康近日接受记者采访时说,不少人在多次失眠之后只好求助安眠药,但对付失眠不能只靠药物。在使用药物治疗之前可以考虑行为方式的调整,或者在服用安眠药的同时配
内调
之外
吃药
失眠
对付
besoo
2020-1-13
259
0
熬夜OL该怎样内调外养
熬夜前要吃一点热的东西,哪怕是一碗热的方便面也是很好的,当然热牛奶也不错,但是不要吃难以消化的食物,以免因给肠胃增加过重的负担而使得大脑缺氧,从而产生困意。另外要多喝白开水。 熬夜的时候会感觉很累,但是无论多累,中间最好不要上床休息,就像
内调
外养
怎样
该
OL
besoo
2020-1-13
270
0
乐雅养生网
乐雅养生网为广大网民提供养生保健知识,包括美容养生,中医养生,食疗养生,运动养生,健康养生方法,春夏秋冬四季养生小常识等内容,是您健康生活的好朋友!