职场人士由于工作节奏快、竞争压力大，常受到睡眠障碍的困扰。南方医科大学中西医结合医院教授彭康近日接受记者采访时说，不少人在多次失眠之后只好求助安眠药，但对付失眠不能只靠药物。在使用药物治疗之前可以考虑行为方式的调整，或者在服用安眠药的同时配

眼科外治法是运用具有祛风、清热、除湿、活血通络、祛瘀散结及退翳明目等各种不同作用的药物或手法，从外部直接施治于眼部的方法。在临床应用甚为广泛。常与内治法密切配合，外障眼病尤其如此。外治法种类很多，除冷敷、热敷等纯物理疗法外，还有药物配合的外

压力产生的原因很复杂，但我们不可夸大工作的压力，因为压力可能来自工作之外，因此我们应该学会平衡工作和生活的关系。“我当时无法去工作，去面对那个需要我管理的大车间”尼克·哈瑞斯是英国电信集团的项目经理。两年前，他被迫调离岗位，从原先领导一个小

本方出自《太平圣惠方》，有润泽肌肤之功。27.皇后洗面药川芎、细辛、附子、藁本、藿香、冬瓜子、沉香、土瓜根、皂角末、广茯苓各30g，楮桃250g，丝瓜4个，白蔹45g，甘草、白檀、阿胶、白芷、白茯苓、杜茯苓、白及各60g，猪

以上各植物药研成细末，用筛筛过，取极细粉末加水、酒各300ml浸泡1夜，次晨放入锅内用小火煎至水、酒仅存1／3后，滤渣取液，调入羊髓和白蜡，趁热和匀，密器保存备用。每日早晚洗脸后取少许涂于面部。本方出自《备急千金要方》，有润肤抗皱之

砂仁(连皮)、白丁香(腊月收)、山柰子各2g，绿豆400g(拣净，另捣)，糯米100g。共捣为细末。早晚洗面擦之。本方出自《兰室秘藏》，有润肤去皱之功。16.瓜蒌粉膏瓜蒌粉90g，杏仁(去皮)30g，猪胰1具。将上药

猪蹄1具，桑白皮、川芎、葳蕤、白芷、白茯苓各150g，商陆、白术各60g。以上8味，锉粗末，以水900ml，煎猪蹄及药，取200ml。去渣，每温1盏，洗手面。本方出自《医方类聚》，有润肤去皱之功。11.玉肌散白芷、滑

、羊髓(以水浸去赤脉炼之)各1000g。以上12味，切细，以绵裹，酒浸经再宿。绞去酒，以脂中煎，缓火令沸。3日许，膏成。乃炼蜡令白，看临熟，下蜡调，软硬得所，贮用之。每日擦面。本方出自《外台秘要》，有润肤除皱之功。6

琥珀末、珍珠末、钟乳粉各25g。上药共捣研为细末，取鸡蛋白、蜂蜜和匀，捻作挺子，装入布袋，悬挂阴干，60天后如铁，再捣研成末。每夜用浆水洗面，或以面脂调药涂之。本方出自《太平圣惠方》，有润肤去皱之功。3．面脂方

中医学认为，皮肤干燥起皱纹，主要是由于肺气虚衰，宣发功能失常；脾胃虚弱，运化失健；饮食失宜，劳逸损伤；情志不畅，肝失疏泄等。影响了水谷精微化生气血，使面部肌肤失去气血之濡养而致。治疗多以益气养血，润肤去皱为大法。下述诸方，可供临床参考选用。

本方出自《鸡峰普济方》，有牢牙护齿之功。9.朱砂散朱砂、丁香、藿香、茅香、附子、甘松、白芷、川升麻、黄丹、白檀香、猪牙皂角、石膏、寒水石、零陵香各等份

本方出自《御药院方》，有驻颜悦色之功。

本方出自《万病回春》，有固牙护齿之功。5.麝脐散麝脐10个(无香者，皮子细切)，牛膝(去芦头，细切)500g，木律200g，郁李仁100g，黄茄子2枚(秋熟出子者，细切)，麝香少许。前5味药，入铁臼内，捣令相著，握作

上方21味药，薄切，绵裹，以猪胆汁渍l宿，平旦以煎猪脂6L，微火三上三下，白芷色黄膏成，去渣，入麝，收于瓷器中。每取涂面。本方出自《医方类聚》，有悦色驻颜之功。5.面膏方杜蘅、杜若、防风、藁本、细辛、白附子、木兰皮、

中医学认为，肾主骨，齿为骨之余，肾气的盛衰与牙齿的稳固有直接关系。此外，湿热熏蒸，热伤津液以及邪入阳明等均能导致牙齿颜色晦暗或动摇。故治疗以补肾纳气，滋阴清热，荡涤内腑，祛除腐气等为主。下述诸方，可供临床参考选用。1.沉香散

本方出自《杨氏家藏方》，有祛风润面之功。

中医学认为，容颜衰老主要是由于肾精虚衰(包括先天禀赋不足和后天损耗)，脾胃虚损，生化之源不足，既不能滋养先天肾精，又不能濡养脏腑气血，使人体不能正常生长发育而致。此外，饮食失节，劳逸过度，情志失常等均可导致五脏亏虚，机能失调而出现早衰。预防

本方出自《千金翼方》，有润肤去皱之功。4.沤子方檀香100g，沉香、菊花、滑石、淀粉、红枣肉各50g，猪胰子(黄酒洗去油)1具，赤包1枚，白蜜400g。上药用黄酒800ml，煎熬数沸，滤去渣，入蜜再熬二三沸。待凝，涂面。

中医学认为，皮肤干燥起皱纹，主要是由于肺气虚衰，宣发功能失常；脾胃虚弱，运化失健；饮食失宜，劳逸损伤；情志不畅，肝失疏泄等。影响了水谷精微化生气血，使面部肌肤失去气血之濡养而致。治疗多以益气养血，润肤去皱为大法。下述诸方，可供临床参考选用。