一、练肌肉能抽烟吗二、练肌肉的饮食误区有哪些三、练肌肉的注意事项练肌肉能抽烟吗1、练肌肉能抽烟吗抽烟真的会影响你练出肌肉吗?会让你辛苦的训练成为只是流汗的无用功吗?“一夜放纵,七天白练”。抽烟使你体内摄入过多的一氧化碳,这将阻止肌肉