要求：击打迅猛，重心稳。　　十三、抱腿撞裆　　动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对。身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下

要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。　　八、侧踹横踢　　动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方。左后转身180度成格斗式，目视前方。 　　要求：侧踹快，横踢猛。　　九、前登

养生导读：武警是防恐防暴的主力军，是国家和人民财产和人身安全的保卫者，因此需要受到专业的武警擒敌拳训练，那么中国武警擒敌拳16动图解的全套分解动作是怎样的呢？养生之道为你介绍中国武警擒敌拳16动图解，看看吧。　　预备姿势：在立正的基础上，听

乐雅养生网：综合格斗怎么练习十字固？十字固是柔术中的术语，常见于各种比赛尤其是无限制格斗，那么综合格斗怎么练习十字固呢？下面乐雅养生网为您介绍综合格斗怎么练习十字固，看看吧。什么是十字固？十字固是柔术中的术语，英文原文为armbar，意