五、勾挫反踝关节 　　对手右拳击打头部,我立即向后闪身,随即向后主动倒地,左脚勾缠住对手左腿踝关节处用力向后勾拉,右腿向前抬起蹬踢其小腿处,使其踝关节受挫,被迫倒地。　　六、别反肘关节　　对手用右拳直击我面部时,我速用双手从外侧抓拿其右手腕

三、锁腕反腕关节　　对手右手抓住我右手腕部时,我即用左手扣压住对手右手掌背,不使其逃脱,右手掌由下向上反锁握对手的腕部,以掌外缘错压其腕部并用两手合力向外扣压,使其腕部被锁产生疼痛而跪地。　　要点:用快速、冷脆之力锁压其腕关节。　　四、扭错

养生导读：反关节是中国传统武术中擒拿法的主要技法之一。它针对人体的关节,采用挫、缠、别、绞、扭等技术动作,迫使对手违反人体关节的活动范围和生理机制的特点,采用力学中杠杆原理,达到制服对手的目的。　　一、挫颈椎关节　　搏斗过程中,当对手正面双

三、辅助功法　　1.木桩功　　2.玉带功　　3.石锁功　　4.指功　　5.拔钉功　　6.拍打沙包功 　　7.拔桩功练习　　8.推砖练习　　9.打标板功　　10.拧棒练习　　11.对压腕练习　　12.桩步刁腕练习　　13.对推掌练习 　　

10.压肘拿变跪拿　　11.抓领拿变托枪拿　　12.掳臂掐喉拿变撑拨摔　　13.侧踢腿击变抱腿蹬膝　　14.由后抱腰摔变上搬下坐　　15.锁颈拿变跪压拿　　16.金丝拿变推肘绊摔　　17.由后掐脖变顶肋别摔　　18.盘肘拿变推肘拿　　19.

乐雅养生网：擒拿反擒拿是军警必须掌握的基本技能，特别是与歹徒搏斗或者是要制服歹徒时十分实用。说起擒拿与反擒拿手法，《擒拿反擒拿八十八法》就是其中较为实用的著作，下面是擒拿反擒拿八十八法目录，简单的叙述全书的栏目，更详尽的可以查阅书籍。　　

仙人摘桃敌首移，老虎坐身折敌腕。　　金蛇退皮反手进，钟离挥扇用力量。　　横斩绝气妙法巧，金龙抱柱龙力楸。　　童子拜佛手脚进，破草寻蛇漆出献。　　铁扫浮云迷敌目，麒麟吐书肋下穿。　　毒蛇穿肠插敌腹，金蛇寻穴刺咽喉。 　　仆地游龙抓敌足，湘子挎

乐雅养生网：我们看到警察轻而易举的就把歹徒擒拿了，其实警察是经过艰苦的擒拿术训练而来的。中国关于擒拿手方面的武学典籍较多，尤以72路擒拿手为主，而72路擒拿手口诀更是其中的动作要领精华。　　擒拿是从国术技击中演变而来，就是我们所说的“分筋

四、擒拿术训练方式和训练安排　　(一)练习方式　　个人训练：一个人进行的技术、劲力、素质练习，以达到熟练动作技术，掌握动作要领形成正确的动力定型，也便于充分快速地发放力量，避免两人练习时害怕发务过大伤害对方的心理。　　两人训练：两人进行攻防

三、擒拿术训练方法：　　我们把学习擒拿技术按其形成技能的因素划分为三大部分：技术、劲力、素质。技术是人们在长期的搏斗实践中总结出来擒制锁固对手的方法。在武术运动中，人们将动作的力量大小的改变、力量方向的变化和速度快慢融合在一起称之为劲力。良

二、擒拿术学习步骤：　　学习一个新的技术都应遵循由浅入深、由简入繁的学习规律，学习擒拿技术也一样，人们在形成技能之前必须熟悉擒拿对象的骨骼、关节、经络等生理特征，必须掌握合理的技术方法，必须具备良好的身体素质和心理素质，要按照学习的规律进行

乐雅养生网：学会擒拿术，可以在遇见歹徒时及时的擒住，女性也可以在遇到无赖时用上。想学擒拿术，先从基本功做起，首先要了解擒拿术的手法，以及擒拿的身体部位要害，再加以练习，定能成为擒拿高手。　　一、擒拿术基本功练法：　　擒拿术除要求做到“手眼

要求：击打迅猛，重心稳。　　十三、抱腿撞裆　　动作要领：进步的同时，身体下潜，两腿弯曲，两手变掌下插，左手在上（与膝同高），右手在下（与小腿同高），掌心相对。身体向右后转体270度的同时右脚上步，两掌变拳上提后拉于胸前，上体前俯，随即左膝下

要求：上挑、下压、踢腿迅猛连贯。　　八、侧踹横踢　　动作要领：右掌变拳置于下颌，同时右脚向前垫步，起左腿侧踹，接右横踢，右脚落步，出左直拳（不收回），两眼目视前方。左后转身180度成格斗式，目视前方。 　　要求：侧踹快，横踢猛。　　九、前登

9、踩刀摔拳　　歹徒右手握刀，进右步向我胸部捅刺。我身体稍向左闪，速出右鹰手将敌手腕擒住，并向下猛力牵引。擒拿得手后，速用右鹰手将歹徒尖刀下压落地。　　落地后，速用右脚将歹徒尖刀踩住，并将歹徒手腕踩伤。不等歹徒变化，速起身，用仰面摔拳向歹徒

养生导读：武警是防恐防暴的主力军，是国家和人民财产和人身安全的保卫者，因此需要受到专业的武警擒敌拳训练，那么中国武警擒敌拳16动图解的全套分解动作是怎样的呢？养生之道为你介绍中国武警擒敌拳16动图解，看看吧。　　预备姿势：在立正的基础上，听

乐雅养生网：社会上惨案不断发生，为了自卫，大家需要学习一些空手夺械擒拿搏击术，下面乐雅养生网总结了很实用的14个空手夺械擒拿搏击术，供参考学习。　　1、踩胸夺刀　　歹徒右手正握尖刀向我胸部扎刺，我身体稍向左闪，速出右鹰手将敌手腕擒拿住，

乐雅养生网：想要学习中华武术的人绝对要看看武警警察擒拿格斗经典教学的招式和要点，下面乐雅养生网总结了一些武警警察擒拿格斗经典教学重点，看看吧。主动制敌技术多是在敌不备的情况下，向敌主动发起进攻在较短时间内将敌制服的技术。主动制敌技术可根

一、擒拿术要诀是什么二、擒拿技术的基本原则三、擒拿运动之窍要擒拿术要诀是什么1、擒拿术要诀是什么1.1、胆大古人说的“胆大人艺高,艺高胆更大”,是一条重要的实战经验。所谓“胆大”,是指临阵杀敌时的胆略。胆大是建立在对人民事业无限

养生导读：不管是学生军训还是武警演练，擒拿术都是必教的一个项目，那么擒拿术基本手法和动作有哪些呢？下面乐雅养生网为大家总结了擒拿术基本手法和动作，学学吧。　　擒拿术基本手法　　擒拿术是中国武术表演和比赛项目，既能锻炼练习者的身体素质，关键