擒拿反擒拿八十八法目录(3)

　　三、辅助功法

　　1.木桩功

　　2.玉带功

　　3.石锁功

　　4.指功

　　5.拔钉功

　　6.拍打沙包功

　　7.拔桩功练习

　　8.推砖练习

　　9.打标板功

　　10.拧棒练习

　　11.对压腕练习

　　12.桩步刁腕练习

　　13.对推掌练习

　　14.对钻腕练习

　　15.对压臂练习

　　16.右手对撞腕练习

　　17.对击臂练习

　　18.行步抓腕练习

　　19.行步刨腕练习

　　20.行步刁腕练习

　　21.行步锁臂练习

　　22.上下捶练习

　　23.拗势捶练习

　　24.桩步对刨三点练习

　　25.趟根练习

　　26.三捶五点练习

　　27.十字捶练习

　　28.定步锁手练习

　　擒拿反擒拿八十八法记录了详细的擒拿方面的内容，有需要的请阅读相关的书籍，或者关注乐雅养生网中华武术频道可以了解更多。