从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”，长此下去脾胃之气容易积滞，进而面色苍白、四肢瘦弱，或是虚胖、体力不佳，不妨尝试以下动作。　　预备式：坐在椅子上或放松站立均可，两手交叉抱胸。　　摇肩：左右转圈摇摆，肘尖的轨迹呈“∞”字形，