乐雅养生网导读：有研究显示，运动对慢支患者改善肺功能有较好帮助。下面这套卧式呼吸操有助于改善和增强肺功能。……慢性支气管炎、肺气肿是老年人常患的疾病，病人因长期咳嗽、气短、炎症刺激等，肺功能会有不同程度的减退。药物治疗对慢支、肺气肿症状有

二、火眼金睛，辨清真假宫缩很多准妈咪其实在第一胎的时候，几乎都会把真假宫缩给混淆了。其实真假宫缩最大的区别在于不会有疼痛感。图片素材来源于哈娜漫画 1、假宫缩 ——无规律、无周期 在准妈咪分娩前1个月，子宫肌肉较敏感，时不时会出现不规则

乐雅养生网导读：在分娩的前一个月，是准妈咪们宫缩的热身阶段。准妈咪会有一些错觉，感觉好像要生了。但去了医院会发现，这只不过是假宫缩。那么，准妈咪应该如何辨别真假宫缩呢？假如真的宫缩来了，准妈咪又该怎么……在分娩的前一个月，是准妈咪们宫缩的

职场留下了每个人的汗水和伤痛，也记载着欢笑与成绩。放松心情，摆正心态，才可能真正让上班变成一件可以期待的事情。　　下面介绍白领的运动减压呼吸操　　深呼吸　　吸气时，依次鼓腹、扩张胸部、扩张上胸部，使胸、腹腔处于饱和状态，然后再逆序呼出气体。