一、怎样能够增肥二、吃什么可以增肥三、增肥要注意什么怎样能够增肥1、增肥可以通过饮食来达到增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样。多吃一些碳水化合物,其面食是最管用的。在摄入足够的蛋白质情况下,应该多进食一些含脂肪、碳水化合物,如淀粉、糖

一、怎样可以增肥二、增肥的食物三、增肥的三大误区怎样可以增肥1、怎样可以增肥:养成良好的饮食习惯一日三餐按时吃,可少量吃点零食,但注意就餐前一小时内不宜吃零食,以免影响食欲。如无特殊的活动,晚上不宜吃夜宵,如遇特殊活动可吃夜宵,也应