一、怎样保持肌肉二、肌肉是怎样练成的三、保持肌肉应如何饮食怎样保持肌肉？1、保持肌肉的方法是进行大重量训练大重量训练是非常有必要的,姿势正确的前提下,它可以让你的肌肉更疲劳,充血感更明显,肌肉生长的潜力更大!2、保持肌肉的方法计划好