21、白鹅亮翅倒卷红下接白鹅，捋变右采变化多。敞开门户伏左脚，左手按下碧清波。22、搂膝拗步搂膝拗步右引掤，左步斜进捋挤成。敞开大门随意使，六封四闭虚要灵。23、闪通背内通背先左退捋，转身左捋因敌用。右转拗步进左脚，右挤再转采靠成。24、演

59、搂膝拗步搂膝拗步右引掤，左步斜进捋挤成。敞开大门随意使，六封四闭虚要灵。60、闪通背右掤拴手穿裆靠，左转撩阴势下行。退步闪身滑摔法，双手缠紧身要灵。61、演手红拳闪通背下演手拳，飞步撩阴足暗悬。拴手左引右击法，罗汉堂前展红拳。62、揽

乐雅养生网：太极拳是老人养生不可不学的武术，那么洪式太极拳实用拳法拳谱您了解吗？下面乐雅养生网为您介绍洪式太极拳实用拳法拳谱1到40招，供参考。1、金刚捣碓捣碓着法变无穷，掤采挤按学用精。马弓盘虚步十变，顺逆缠丝如游龙。2、揽擦衣揽擦衣