动作要领：1、双手各持一只哑铃，身体直立。手臂在身前自然下垂，掌心朝向大腿。这是动作的起始位置。2、将哑铃紧贴身体向上拉，肘部向身体侧面弯曲，同时呼气。整个向上拉的过程，以肘关节带动，直至哑铃被拉到下巴位置，肘部高于前臂。3、在顶端稍适停留

喜欢倚靠站立：　　这类人好的方面是比较坦白，容易接纳别人。不好的方面就是缺乏独立性，总喜欢走捷径。　　双脚成内八字状： 　　多为女性的站姿，有软化态度的意味。许多女性在担心自己显得支配欲和好胜心太强时，往往采取这种站姿。　　背手站立：

引言：大多数人的站相都是千姿百态的，而通过人们在无意间的站姿，人们也可以一窥其中的心理奥秘。　　两手叉腰而立：　　这是具有自信心和心理上优势的表示。如果加上双脚分开比肩宽，整个躯体显得膨胀，往往存在着潜在的进攻性。若再加上脚尖拍打地面的动作

乐雅养生网：怎么成为职业拳击手，很多人在问，拳击是一项很耗费体力的武术，正确的站姿可以帮助选手释放能量。那么怎么成为职业拳击手呢？先从拳击的基本站姿开始。正确的姿势能帮助拳手更好的法力，也能使拳手更好地保持身体平衡。这样才能将力量从拳头里