3、延缓衰老、益寿延年　　古人常把气功称为“祛病延年”之术，意思是说经常进行健身气功锻炼，既可预防疾病，又可益寿延年。在人的生命过程中，当生长发育过程达到成熟之后，随着年龄的增长，七情六欲及自然、社会环境的影响，机体在功能和结构方面会慢慢出

健身气功作为一种优秀的中国传统养生法，作用主要体现在以下几个方面：　　1、强身健体、增强体质　　健身气功作为一种独特的民族传统体育项目，既有别于其他体育运动项目，也不同于一般的保健锻炼、医疗体育。其动作柔和缓慢、运动量适中，非常适合于体质虚

对于气功的认识，很多人是认为很虚幻的，其实气功在中国由来已久，传统养生气功有什么作用呢?其实练习气功是不错的养生方法，不但可以强身健体，还可以延年益寿。　　其实气功本身并不神秘，它不过是通过人体被调动的一种潜能，以气带血，提高人体的血液循环