养生导读：气功练习具有养生之功效，如要练习气功必须要达到入静境界，从神经生理学角度来看，各种内外刺激引起的神经冲动都可经脑干网状结构等组成的非特异投射系统弥散地传导到大脑皮层，引起广泛的兴奋，起到维持清醒的作用。所以各种具有阻断这一神经冲动

另一方面是调整好练功时的精神状态：　　　　首先要避免情绪激动，当情绪激动时练功是无法入静的。　　　　其次是避免主观上急于求成，一味想放松入静，反致精神紧张，有碍入静。　　　　除上述两种应避免的精神状态外，还有三种良性精神状态调节手段可以被利