一、做些舒缓的运动的好处1. 做些舒缓的运动的好处2. 运动后的拉伸运动3. 做运动后的注意事项二、做运动前的饮食三、如何预防运动受伤做些舒缓的运动的好处1、做些舒缓的运动的好处1.1、舒缓眼睛疲劳。现在大部分的上班族都是有一定的眼