荷叶、山楂、茶叶泡澡。荷叶、山楂、茶叶200克，浸泡后取汁倒入澡盆即可。荷叶、山楂都有降脂的作用，茶叶可促进人体废物代谢，三者搭配可有效促进人体新陈代谢，使皮肤得到滋养。

秋季泡澡可以使皮肤滋润避免秋燥　　随着迎面吹来的风中带着的丝丝凉意，我们知道“秋近了！”，除了秋高气爽、金桂飘香，这个时节还有个特点——“秋燥”，它带给很多人身体上的不适，包括皮肤干燥、情绪低落等。　　通过泡澡可以使一些药物有效成分经皮肤直

二是太极拳生理稳态的锻炼。人的生理活动最容易的是呼吸，古人所讲的“吐故纳新”，正是从锻炼呼吸入手达到增强生理稳态的一条捷径。练功到一定程度，体势达到较好的水平，这时全身的肌肉群呈现一种松而不懈的状态，促使末梢血液循环的改善，使得各个器官组织

人与自然界是一个统一整体，自然界的变化也必然影响人类疾病的发生、发展与转化。而太极拳运动是一种合乎自然界变化规律，是一种合乎中医生理和体育原理的健身运动，是人生治养身体的有效手段。这对于调节均衡人体阴阳、治病和健身起着积极作用，很值得推广的