还有一点，某一天吃多了导致体重上升了三、四斤会使姐妹们十分沮丧，你要相信，人是不可能在一天之内长三、四斤的，这些重量大多数都是水分、食物残渣之类，对体重增长的作用极其有限。只要你第二天再坚持正常调理饮食，体重还是会恢复的。　　总而言之，不管

我也酷爱甜食，也常常破戒。那么，该如何抵抗诱惑呢，总结如下经验，与姐妹分享之：　　　　如何抵抗甜食？　　　　第一，一定不要在触手可及的地方放上大量甜食，在冰箱里最好是除了牛奶就是水果蔬菜。我是顶没毅力的人，很多次晚上买了面包告诉自己明天早晨