一般人可食用利尿清热的食物，如雪梨、西瓜和橙，或者选择芝麻糊、杏仁糊等润肠通便的食物。　　有不少食物本身就具有抗污染、清血液、排毒素的功能。　　海带　　海带中的胶质成分能促进体内的放射性物质随同尿液排出体外，从而减少放射性物质在体内积聚。　

有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。　　草莓　　不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。　　樱桃　　很有价值的天然药