“灰色心理”如得不到及时防治，不但影响工作和生活，还会损害身体健康。“灰色心理”的发生，源于生理和心理两方面。人们常说的“35岁现象”，即在35岁至45岁之间是“多事之秋”，身体和心理都有“内忧外患”的压力。工作和生活都面临“上有老下有小”

误区三：对心理咨询抱有过高期望　　许多来询者把心理咨询神化，好像心理医生应无所不会、无所不能，好似一个开锁匠，什么样的“心结”一下都能打开，常常来诊一两次，没有达到所希求的“晴空万里”的心境，便没了下文。　　其实心理咨询是一个连续的过程，心

小心心理咨询的误区　　如今许多原来不把情绪问题当回事的人，已意识到自己有心理疾患，还产生了主动求助于心理医生的愿望。但不少人的认识仍有一定的局限性，且对心理医生产生一些曲解，而使“心理瘀积”得不到很好的解决。　　误区一：看心理医生是很不体面

（4）兴奋　　这是指病人情绪激动，活动增多，烦躁不安，说话时喋喋不休，躁动不安，有时会冲动起来，出现伤人毁物的破坏性行为。　　（5）忧郁　　这是指病人情绪低沉，精神沮丧，整天愁眉苦脸，唉声叹气，对周围事物漠不关心，丝毫不感兴趣。这样的病人有

5、合理营养、适度锻炼　　科学合理的搭配自己的饮食，调节身体机能，并通过适当的户外锻炼，如晨跑晨练，饭后散步等等，身体健康自然心情就好了。　　心理疾病症状有哪些 　　一般来说，心理疾病是指人的精神活动不能正常地进行，发生了病理性障碍。心理疾

乐雅养生网导读：“灰色”心理病越来越多的体现在人们的身上，但是很少有人承认。很多人都不承认自己的心理问题，导致心理负担日益加重。下面小编跟大家分享一些小方法来给大家的心理减压！　　摆脱灰色心理病的五方法　　如果你身边的中年男性感到焦躁不安