【简便方】　　　　自行按摩腹部、腰臀及大腿等部位，若能坚持按摩就可起到效果。　　【其它疗法】　　　　1.注意食物摄入的热量不能过高，控制碳水化合物及脂肪的摄入，多吃蛋白质或蔬菜类食物。　　2.适当参加体育运动及体力劳动，消耗体内多余的脂肪。

2.右归丸 每日2次，每次4.5克，吞服。用于脾肾阳虚者。　　3.枳实导滞九 每日2次，每次4.5克，吞服。　　用于胃热大便秘结者或气滞痰凝便秘者。　　4.逍遥丸 每日2次，每次4.5克，吞服。用于经前乳胀者。经血下行不畅者可与益母草膏同时

方药：右归丸加减。　　熟地9克 淮山药9克 山茱萸9克 菟丝子10克 制附子9克（先煎）肉桂1.5克（后下）补骨脂10克 防己10克 淫羊蕾10克 仙茅10克 草决明15克 茯苓15克 黄芪20克 生山楂15克加减：闭经者，加丹参15克、红