导读：【简便方】 自行按摩腹部、腰臀及大腿等部位，若能坚持按摩就可起到效果。 【其它疗法】 1.注意食物摄入的热量不能过高，控制碳水化合物及脂肪的摄入，多吃蛋白质或蔬菜类食物。 2.适当参加体育运动及体力劳动，消耗体内多余的脂肪。…
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